domingo, 31 de agosto de 2014

Un año en silla de ruedas

Es el título del impresionante relato del pediatra Lluis Comas Masmitja sobre su progresivo deterioro desde andar perfectamente a necesitar la silla de ruedas. Falleció este mes de agosto.

Empieza de una forma parecida a la famosa frase de Moby Dick: "Llamadme Ismael". Él lo hace de una forma igualmente atractiva que invita a seguir la lectura: "Me llamo Lluís, tengo 50 años, nací i [sic] vivo en Barcelona y mi profesión es la de médico pediatra. Trabajo preferentemente en un gran hospital y mi hobby desde hace años es el turismo. ". 

A Lluis lo conocí en el Hospital Clínico mientras nos especializábamos en pediatría. Nuestros caminos se separaron - yo me fui al Hospital Sant Joan de Deu y él se quedo en el Clínico- hasta la reunificación de ambos servicios de pediatría. Era una persona entrañable y "català de la ceba" (de ahí el error en el escrito porque él pensaba y escribía en catalán). Su vida fue una constante superación frente a las adversidades que fueron muchas y durísimas. Ante ello su sentido del humor era proverbial de tal manera que, por ejemplo, en sus correos electrónicos para sus amigos firmaba como "el enrodes" (en ruedas en catalán). Lluis fue un ejemplo único de resiliencia. Además, dejó un legado permanente tras convertirse en el mejor experto nacional en el diagnóstico del abuso infantil. Como tenía que acudir frecuentemente a los juzgados para testificar y no entendía la jerga judicial, hizo la carrera de Derecho a distancia mientras trabajaba. Al final los jueces se dieron cuenta de que "lo que decía Comas iba a misa".

Cuando Lluis estaba en casa recopilaba canciones con el ordenador, los clasificaba por temas en cedés con títulos como "junts", "ensemble", "insieme", "country", "rock", "napoli", "inoblidables" y nos los regalaba para que los disfrutáramos con nuestras esposas. Desde luego, la mía no deja de oírlas porque se las he incorporado a su móvil.


martes, 26 de agosto de 2014

¿Los adolescentes españoles deberían entrar en la escuela a las 10 de la mañana?

Sabemos que los adolescentes duermen poco. Algunos, muy poco y, otros, menos todavía por estar enganchados al móvil nocturno o a la tableta. También sabemos que el rendimiento escolar de los españoles es muy bajo como lo prueban las diferentes evaluaciones PISA. ¿Qué hacer?

La Academia Americana de Pediatría nos da una sorprendente pista. Recomienda que los jóvenes no entren en la escuela antes de las 8.30 h. de la mañana para mejorar su rendimiento escolar. Y lo dicen en serio, basándose en la "arquitectura del sueño" de los jóvenes. Sorprendente ¿no? .Si ellos proponen esa hora yo soy más benevolente con los adolescentes españoles y recomendaría encarecidamente que entren a las 10 h o más tarde para que estén bien descansados. Como estamos en período de "vuelta a la escuela", lo propongo con tiempo para cambiar los horarios.

Al acabar mi periodo vacacional he decido que no entraré a trabajar hasta las 10 h. ya que estoy en la "adolescencia de la madurez" y necesito mucho descanso. Mucho.

viernes, 1 de agosto de 2014

No estreche la mano para saludar y practique el fist bumb

Desde hace un tiempo se recomienda no estrecharse la mano para saludar a otra persona y menos en centros hospitalarios. La verdad es que esta manera de saludo la conocía de las películas pero no veo que se realice entre mis amigos, compañeros o colegas. El estudio más reciente sobre este tema demuestra que chocar los nudillos de las manos (fist bumb) es mucho más higienico que estrechar la mano porque la superficie para transmitir gérmenes es mucho menor.

Es curiosa el origen del chocar los puños (no sé cual es la mejor traducción de fist bumb). Al parecer los primeros en practicar este tipo de saludo eran los motoristas cuando se encontraban. Después se popularizó en el deporte y, más tarde, como recomendación preventiva en la pandemia H1N1 y por Obama en las relaciones sociales.

Con un fist bump me despido de ustedes hasta la vuelta de vacaciones de este blog aunque yo sigo trabajando en la consulta.

martes, 29 de julio de 2014

Muchos niños y jóvenes no se dan cuenta de que estan gordos... y los padres tampoco

Un estudio referente a la propia imagen, basado en  datos recogidos entre 2005 y 2012 de más de 6.100 niños y adolescentes,  demuestra unos datos sorprendentes:
  • El 42% de los obesos (48% de los varones; 36% de las niñas) creían que su peso era el adecuado correcto
  • El 76% de los que tenían sobrepeso (81% de los varones; 71% de las chicas) también consideraban que su peso era correcto
  • En cambio, el 13% que tenían un peso correcto se veían delgadas (9%) o muy gordas (4%)
Los padres no se andan a la zaga. Tampoco son capaces de darse cuenta que sus hijos estan gordos y ello, a la larga, puede desencadenar una baja autoestima y, de alguna forma, el trastorno dismórfico corporal.

viernes, 25 de julio de 2014

Escuchar de verdad a nuestros hijos

Hoy quiero hablarte de algo que como padre o madre te habrás preguntado alguna vez… o quizá no… “¿sé escuchar a mi hijo?” ¿Cuántos de nosotros llegamos a casa y estamos con el móvil, cocinando, mirando la tele o leyendo el periódico mientras “escuchamos” a nuestros hijos? ¿Te suena? Todos los hacemos, sí. Y no hay que machacarse o culparse por ello. Simplemente toma conciencia, date cuenta. Porque para escuchar bien, lo primero que se requiere es estar presente. Estar 100% enfocado en lo que se está haciendo, en este caso escuchar.

En nuestros talleres no son pocos los padres y madres que nos dicen “mi hijo no me cuenta sus cosas, las cosas que le preocupan”. Y no nos extraña. Porque muchas veces este problema surge simplemente porque no escuchamos como debemos. ¿De verdad le contarías tus cosas importantes a alguien con quien no te sientes escuchado? ¿Y qué entendemos por una buena escucha? Cuando escuchas con atención, con auténtica presencia, estás captando lo que tu hijo te dice….y lo que no te dice. Estás captando su lenguaje corporal. Estás captando en definitiva sus emociones. Las emociones que hay debajo de sus palabras. Y si sientes curiosidad y escuchas bien, estarás captando sus valores, lo que es importante para él o ella. Su esencia. Piensa por un momento en alguien especial. Alguien que creyó o cree en ti. Alguien que supo llegar a tu esencia. Alguien que te hizo crecer, que te apoyaba de verdad. Y ahora piensa en cómo te escuchaba esa persona. Piensa en esa sensación de profunda comprensión, de presencia. ¿A que era o es muy agradable? Ese es el regalo que quiero que le des a tu hijo. Escucha profunda, con presencia. Y para ello solo debes tomar conciencia y decirte cuando estés con tu hijo “ahora voy a dejar de hacer lo que estoy haciendo y me voy a centrar en escucharlo, con todo lo que soy”. Y no es necesario hacerlo siempre. No podemos estar concentrados en algo permanentemente. Tan solo toma conciencia y hazlo cuando sea importante. 10 minutos al día es suficiente. No se trata de cantidad, se trata de calidad. Prueba a hacerlo. Escucha. Es un regalo. Para tu hijo y para ti.

Documento propocionado por Coaching Padres AEIOU

martes, 22 de julio de 2014

Leer a los niños desde el nacimiento

El año 2008 ya hubo una encomiable iniciativa para promover la lectura a los niños. No sé que ha sido de ella aunque parece ser que falleció por falta de recursos. Leer con regularidad cuentos a niños pequeños desde su nacimiento estimula de manera óptima su cerebro y refuerza la relación con los padres en un momento crucial de su crecimiento. Además, desarrollan el lenguaje, el aprendizaje de la lectura y adquieren capacidades socio emocionales para el resto de su vida.

 La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que los padres que lean cuentos a sus hijos desde su nacimiento como mínimo hasta  los tres años para estimular la adquisición del lenguaje y otras capacidades comunicativas. Esta recomendación se respalda en el hecho cada vez más reconocido por los neurólogos de que una parte importante del desarrollo del cerebro se da durante los tres primeros años de vida. 

Muchos padres no leen nada a sus hijos por diversos motivos: pobreza, incultura y, actualmente, exceso de tecnología. Una  manera de ayudar es regalar libros a los padres para que los lean a sus hijos e insistirles en que lo hagan. 

viernes, 18 de julio de 2014

La niñera electrónica

El debate está servido. Un conocido fabricante de juguetes de niños está contra las cuerdas por haber comercializado este suplemento para el iPad en un balancín para bebés  (Fisher-Price Ipad Apptivity Seat). La protesta de los padres y de especialistas pediátricos no se ha hecho esperar. La razón es muy simple: no sabemos el impacto que las nuevas tecnologías tendrán en el desarrollo del niño.


martes, 15 de julio de 2014

Calendarios vacunales de 2014



Estos son los tres calendarios vacunales para este año 2014 de los que he sido informado. El primero, del Consejo Interterritorial del Ministerio de Sanidad. El segundo, corresponde a la propuesta de la Asociación Española de Pediatría y, el tercero, el que acabo de recibir de la Generalitat de Catalunya. Son parecidos pero no iguales y, además, con diferencias notables en las "vacunas recomendadas". No pretendo que los revisen pero sí quiero mostrar la situación de "desamparo" que tenemos los pediatras frente a las autoridades sanitarias. ¿A quién hay que hacer caso?

Los padres no son ajenos a este "baile de vacunas", creándoles una sensación de desconcierto e inseguridad en un momento en que el valor y la utilidad de las vacunas está "en crisis" por los movimientos antivacunas.

PS: ¡Ah! Me olvidaba. Asistan al festival nacional de vacunaciones pulsando aquí.

sábado, 12 de julio de 2014

Protección solar, nunca es suficiente

La protección solar en los peques es un poco latosa porque se ha de estar pendiente de ella. Además, las recomendaciones para hacerlo bien se olvidan fácilmente. Aquí puede repasarlas para este año. Lo reitero porque ya el año pasado saltó la alarma del aumento de los melanomas (variedad más grave cáncer de piel) en niños y, especialmente, en adolescentes del sexo femenino. El problema del melanoma en el niño es que su diagnóstico es más difícil.

Otro punto importante sin relación con el anterior es la seguridad de los niños. En verano, al estar al aire libre, los accidentes son más frecuentes y "variados". La Academia Americana de Pediatría recuerda los consejos de seguridad para estas fechas. Véalos aquí.

miércoles, 9 de julio de 2014

Del tabaco a la cachimba pasando por el vaporeo


Que el tabaco es malo todos lo sabemos. Fui fumador muchos años y me costó lo mío dejarlo porque es una de las peores adicciones. La industria promovió el negocio del vaporeo (mejor que vapeo) pero ha durado poco. La miríada de tiendas que se abrieron como setas para la venta de cartuchos se están cerrando; el vaporeo es dañino. Desde hace un tiempo está progresando el fumar en pipa de agua especialmente entre los jóvenes y, según parece, entre los de mejor nivel socio-económico

Este crecimiento se debe en gran parte a cuatro mitos sobre de su consumo: que es menos nocivo que los pitillos, que el agua que forma parte de su mecanismo filtra las sustancias nocivas, que es menos irritante para la garganta y el tracto respiratorio y que el tabaco está hecho de frutas —normalmente están aromatizados con esencias frutales- y por ello es una opción sana. Ninguno es cierto y, además, al ser una práctica eminentemente social, lo normal es que varias personas se pasen la pipa de boca en boca aspirando de la misma boquilla. Eso supone un riesgo añadido,  la transmisión de enfermedades infecciosas.

No tenía ni idea de lo complicado que es usar una pipa de agua y el espacio que necesita. Definitivamente, no vale la pena.